Американские учёные из Университета Райса со своими коллегами из других научных организаций изучили типы сна с целью выявить, при котором мозг человека работает лучше. Результаты их исследований опубликовал журнал Science. Оказалось, что это происходит во время фазы медленного сна. Отметим, что это более лёгкий сон, который напоминает дремоту.
Учёные изучили нейронную активность в нескольких областях мозга. Подопытными выступили макаки. Животные проходили тесты на поиск визуальных различий до и после 30-минутного периода медленного сна. Специалисты зафиксировали активность тысяч нейронов в трёх областях мозга: первичной и средней зрительной коре и дорсолатеральной префронтальной коре. Эти зоны связаны с визуальной обработкой и исполнительными функциями, такими как самоконтроль.
Эти показатели свидетельствуют о том, что сон улучшил производительность макак в визуальной задаче. Он повысил точность различения вращающихся изображений.
Американские учёные отмечают, что данное исследование можно использовать, к примеру, для разработки методов стимуляции мозговой активности.
Добавим, что ранее стало известно, что каждодневная криостимуляция всего тела (воздействие экстремального холода) улучшает качество сна и настроения.